Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2021
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77,5 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2021:
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1692 kcal
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Fedt: 86,45g | Prot.: 89,04g | Kulhyd.: 109,36g.
Frokost: Spielberger Weizenkleie , Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Gartenkrone Sauerkraut. Aftensmad: Aldi Cashewkerne, Trader Joe's Paranusskerne, REWE Bio Honig-Dinkel, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Metzger Wildsalami, Frikadelle, Aldi Emmentaler, Vollkornbrot. Snacks/Andet: Mon Chéri Mon Chéri. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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