|
tres dias de vacaciones....esperemos no engordar
|
58,1 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2021:
|
691 kcal
|
Fedt: 18,47g | Prot.: 58,33g | Kulhyd.: 73,31g.
Morgenmad: CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla, Zumo de Limón, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Lactal Pan Salvado. Frokost: Puré de Calabaza, Pechugas de Pollo (o Cocidas). mere..
|
|
3032 kcal
|
Motion:
Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer, Husarbejde - 4 timer, Sidde - 5 timer, Tennis - 2 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monica037's Vægt Historie
|