Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2009
|
125,6 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 48,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2009:
|
904 kcal
|
Fedt: 69,80g | Prot.: 49,40g | Kulhyd.: 20,32g.
Morgenmad: eggs. Aftensmad: yellow peppers, red peppers, ground beef. Snacks/Andet: watching carbs chocalate ice cream, coffee, Cream Cheese and Bacon Jalepeno Poppers. mere..
|
|
4092 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Shopping - 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Cirkeltræning - 43 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 17 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
i can do it's Vægt Historie
|