Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2021
|
117,7 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 22,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
|
1170 kcal
|
Fedt: 46,87g | Prot.: 92,31g | Kulhyd.: 95,82g.
Morgenmad: Сахар, Кофе, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлеб Черный, Ветчина куриная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перловка Отварная. Frokost: Карась Запеченный в Духовке, Ашан Сухари из Хлеба, Суп с фасолью. Aftensmad: Карась Запеченный в Духовке, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук. Snacks/Andet: Хлеб Черный, Ветчина Куриная, Ламбер Сыр Ламбер 50%. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|