|
OOT. Puas banget kemarin ke pantai terus teriak-teriak hal yang selama ini cuma dipendam. Tahun ini aku bener-bener belajar mencintai diriku sendiri. Aku diet biar sehat karena aku PCOS, jarang mens, hidupku gak sehat. Maafkan aku diriku. 😭
Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
|
1728 kcal
|
Fedt: 48,12g | Prot.: 71,31g | Kulhyd.: 269,36g.
Morgenmad: Tempe Goreng, Buah Naga, Pepaya. Frokost: Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Dada Ayam, Udang Kukus atau Rebus, Cumi-cumi, Kentang Rebus, Jagung Rebus, Bawang Bombay, Minyak Wijen, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saus Tiram, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Aftensmad: Kerupuk Putih, Sambal dari Buah-buahan, Mangga, Kedondong, Pepaya, Nanas, Bengkoang. Snacks/Andet: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Oreo Strawberry Creme, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Oatbits Vitafruit. mere..
|
|
1997 kcal
|
Motion:
Chloeting day 6 - 1 time, Hvile - 14 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer og 39 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
kamu tidak sendiri mba, banyak sekali yang membersamai berjuang disini untuk hal apapun itu. tetap semangat ya? jaga mood and stay healthy!🖤
17 jan 21 af medlem: avocadron
|
dulu aku jg jarang haid kak bs setahun 2x paling. tp semenjak defkal sm minum habbatusauda alhamdlillah skrg tiap bln lancar..semangatt kitaaa💪💪
18 jan 21 af medlem: euliss
|
@novita : hi... terima kasih banyak supportnya. 🖤🖤🖤🖤😭
18 jan 21 af medlem: @dietdefkal
|
@euliss : aku juga gitu mens dalam setahun bisa dihitung. Alhamdulillah Januari ini haid tanpa minum obat. Habatusauda memang bagus ya? Ada yang nyuruh juga, besok aku coba beli. Makasi ya udah berbagi cerita dan info. 🖤🖤
18 jan 21 af medlem: @dietdefkal
|
Bagus kak..trs itukan alami kak ..itu bagus wat hormon kata dokter biar seimbang..
18 jan 21 af medlem: euliss
|
@euliss : ok sis, pakai merk apa kalau boleh tau?
18 jan 21 af medlem: @dietdefkal
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
@dietdefkal's Vægt Historie
|