Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2021
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
|
1277 kcal
|
Fedt: 69,32g | Prot.: 60,15g | Kulhyd.: 106,53g.
Frokost: Bimoli Minyak Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis, Nasi Merah. Aftensmad: B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Andet: Momogi Momogi Jagung Bakar, Indomilk Susu UHT Kids Cokelat. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ratuaulias's Vægt Historie
|