Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2021
|
58,3 kg
Indtil videre tabt: 24 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
|
3741 kcal
|
Fedt: 132,82g | Prot.: 131,82g | Kulhyd.: 511,23g.
Morgenmad: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Фуджи Яблоко, Романов Луг Творог 1%, Бежин Луг Молоко 3,2%, Paulig Кофе Молотый. Frokost: Фуджи Яблоко, Романов Луг Творог 1%, Яйцо-Пашот, Рыбный Бульон. Snacks/Andet: Фуджи Яблоко, Фуджи Яблоко, Ашан Арахис в Кунжуте, Lucky Days Конфета, Чай, Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща. mere..
|
|
2226 kcal
|
Motion:
Hvile - 6 timer og 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Sove - 8 timer, Gym - 50 minutter, Se TV - 6 timer. mere..
|
Tager 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
o.kakovkina's Vægt Historie
|