karsten.degen's Dagbog, 18 jan 21

Kulinarische Woche und trotzdem Ziel erreicht.

Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
2157 kcal Fedt: 66,93g | Prot.: 49,26g | Kulhyd.: 286,99g.   Morgenmad: TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane, Blaubeeren, Alpro Natur ohne Zucker , Kölln Haferfleks, DM Bio Sojaflocken, Vitalis Knuspermüsli. Frokost: Banane. Aftensmad: Carlsberg Bier, Satori Vegetarisches Kartoffelcurry , Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Nestle Schoko Crossies, Nippon Nippon, Edeka Rumkugeln, Seeberger Nusskernmischung, Meray Gerösteter Mais. mere..

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