|
Total 600 an kalori udah termasuk bumbu-bumbunya, tapi tadi orang rumah ikutan nimbrung makan karena enak katanya. Haha
Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
|
1728 kcal
|
Fedt: 48,12g | Prot.: 71,31g | Kulhyd.: 269,36g.
Morgenmad: Tempe Goreng, Buah Naga, Pepaya. Frokost: Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Dada Ayam, Udang Kukus atau Rebus, Cumi-cumi, Kentang Rebus, Jagung Rebus, Bawang Bombay, Minyak Wijen, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saus Tiram, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Aftensmad: Kerupuk Putih, Sambal dari Buah-buahan, Mangga, Kedondong, Pepaya, Nanas, Bengkoang. Snacks/Andet: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Oreo Strawberry Creme, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Oatbits Vitafruit. mere..
|
|
1997 kcal
|
Motion:
Chloeting day 6 - 1 time, Hvile - 14 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer og 39 minutter. mere..
|
|