Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2021
|
57,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
|
1749 kcal
|
Fedt: 86,16g | Prot.: 165,63g | Kulhyd.: 77,60g.
Frokost: 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 雞腿排, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, Costco 覆盆莓, 藍莓, 甜柿, Costco 石安牧場溫泉蛋, 香蕉, 蘋果, 黑咖啡, 飛牛牧場 重乳酪蛋糕. Aftensmad: 青江菜, 鴨胸, 雪白菇, 玉米筍. mere..
|
|
1737 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 37 minutter, Hvile - 16 timer og 34 minutter, Sove - 6 timer og 49 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
18 jan 21 af medlem: yin殷
|
18 jan 21 af medlem: 火鍋小姊姊
|
18 jan 21 af medlem: 尼歐NEO
|
18 jan 21 af medlem: 火鍋小姊姊
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|