Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2021
|
84,1 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
|
1450 kcal
|
Fedt: 55,30g | Prot.: 92,98g | Kulhyd.: 148,26g.
Morgenmad: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Gold Achocolatado Diet, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Italac Leite Desnatado. Frokost: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aftensmad: Catupiry Requeijão Cremoso, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Pif Paf Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates, Alface, Omelete. Snacks/Andet: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Águia Salt Plus Integral, Italac Leite Desnatado, Suco de Couve com Limão, Gold Achocolatado Diet, Banana Nanica. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|