Neue Runde. Nur im Ort, da ich bei den matschigen Feldwegen wohl sonst eher bootcampartig auf dem Bauch gerobbt wäre 😆 Ansonsten super Steigerung mit viiieeel längeren Jogging-Abschnitten 🏃‍♀️
Einen schönen Abend euch allen 🤗🤗💕

Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
1509 kcal Fedt: 52,67g | Prot.: 94,15g | Kulhyd.: 148,41g.   Morgenmad: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, K-Classic Rohschinken Light, die Trüffelmanufaktur Trüffelbutter, miree Französische Kräuter, Brunch Paprika Peperoni, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema, Schrotbrot. Frokost: Combino Risotto Funghi. Aftensmad: Milkana Schmelzkäse Light, Rote Zwiebeln, Purland Kaiserbraten, Heinz Beanz, K-Classic Junge Möhrchen, Gut & Günstig Broccoli Tiefgefroren. Snacks/Andet: Schrotbrot. mere..
2446 kcal Motion: Google Fit - 24 timer. mere..

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Kommentarer 
Ach, hab die 20 Minuten Hulahoop vergessen 🙈 Somit eine Stunde Sport heute ✅ 
18 jan 21 af medlem: Rutrick
Richtig gut! Sei stolz auf dich :) Die Waage kann bald gar nicht anders.. Im meinem Kopf stell ich mir dich leider trotzdem gerade beim Robben über die Feldwege vor, aber immerhin mit Rocky Musik :D 
18 jan 21 af medlem: nietsneknarf
Ach du, was hastn du für nen hula? Ich überleg mir auch einen anzuschaffen. 
18 jan 21 af medlem: nietsneknarf
Hoffentlich siehts lustig aus in deinem Kopf, wenn ich da rumrobbe 😂😂😂 Musik ist immer dabei. Ohne kann ich mir den Sport gar nicht vorstellen 🤘😎 
18 jan 21 af medlem: Rutrick
Echt fleissig! 😊 total gut💪👍 
18 jan 21 af medlem: #Christian#
Toll👍Aber richtig power girl💪💪💪 Ich habe gestern 2,5 km am Stück geschafft und dachte, dass ich sterbe 🥵😅  
18 jan 21 af medlem: ALESяJA
👌 Wenn nur die blauen Flecken nicht waeren.... anfangs 🤗 
18 jan 21 af medlem: Bunte Teller
@alekrz: wow 2,5km sind richtig richtig viel, da kannst du stolz auf dich sein 💪 
19 jan 21 af medlem: Rutrick
@bebeberlin: ja ich habe an der Seite einen zart grünen Bauch, aber es könnte schlimmer sein 😆 11 Minuten am Stück habe ich den Reifen gestern oben behalten 😎 
19 jan 21 af medlem: Rutrick
@christian: danke dir 😊 der Sport tut auch meiner Seele gut 🧘‍♀️ 
19 jan 21 af medlem: Rutrick
Tolle Leistung 👍 🤗 ...konnte meine Laufstrecke auch etwas verlängern...da mein Handy aber die Größe eines Tabletts hat ( benutze es als e- book 😉 kann ich es zum laufen schlecht mitnehmen.Zur Kontrolle versuch ich es aber bald mal wieder 😉 
19 jan 21 af medlem: buecherwurm_02
yessss so gefällt mir das 😉👍 guter Mann(Frau)... wann gehen wir Kraken fangen? 😋 
19 jan 21 af medlem: Bürotiger123
@buecherwurm: da brauchste ja dann einen eigenen Rucksack für dein Handy 😉 Mich motiviert, dass ich mein Laufen danach auswerten kann 📊📝🤓 
19 jan 21 af medlem: Rutrick
@Bürotiger123: einen Kraken?? 🤔 Warum eigentlich nicht 😂😂 Bin immer für verrückte Sachen zu haben. Wann geht's los? 😁🤿🐙 
19 jan 21 af medlem: Rutrick
Ja ich finde es auch sehr motivierend ...ich probiere es aus ,mit joggen mit Rucksack wird wohl komisch aussehen 😂 
19 jan 21 af medlem: buecherwurm_02

     
 

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