Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2021
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78,3 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2021:
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1639 kcal
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Fedt: 47,21g | Prot.: 97,02g | Kulhyd.: 205,85g.
Morgenmad: 明治 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー&4種のあじわいベリー, マリンフード ヘルシーシュレッド1kg, ネギ, キューピー ノンオイル青じそ, POKKA ポタージュ, キャベツ, パスコ 超熟8枚切り, 水. Frokost: マルイ食品 国産若鶏甘酢唐揚げ, きざみ昆布の大豆煮, きんぴらごぼう, きゅうりの酢の物, ナポリタン, ほうじ茶, ご飯, レタス. Aftensmad: 醤油, 生姜, やまみ 濃厚仕立てもめん豆腐, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, ニッスイ いとより鯛入りちくわ, きゅうり, ささみ, ゆで卵. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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