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體脂22.2
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47,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2021:
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894 kcal
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Fedt: 35,12g | Prot.: 70,06g | Kulhyd.: 80,97g.
Morgenmad: 葡萄乾（無籽）, 拿鐵咖啡, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 小番茄（葡萄形狀）, 全家 迷迭香雞胸肉, 7-11 石安牧場溏心蛋, 綠葉生菜. Frokost: 白飯, 大立 花枝排, 大陸妹, 豆芽菜. Aftensmad: 大立 花枝排, 雞胸肉, 大陸妹, 炒豆芽. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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