Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2021
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81,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2021:
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1786 kcal
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Fedt: 54,23g | Prot.: 92,80g | Kulhyd.: 222,62g.
Morgenmad: Hengstenberg Sticksi, Bauernbrot, Hofburger Gouda, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Alpenmark Cremia Balance, Kräutertee, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. Frokost: Hartgekochtes Ei, Aldi Kap-Seehecht Filets Natur, Gartenkrone Rahmspinat Minis, Thomy Remoulade. Snacks/Andet: Mutzen, Käsekuchen mit Himbeeren. mere..
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2393 kcal
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Motion:
walken Laufband - 45 minutter, hula hoop - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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allybellybu's Vægt Historie
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