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Absoluter Tiefpunkt😭 Heute mein höchstes Gewicht überhaupt gemessen. 67, 4 kg und ich hatte mir damals geschworen, nie wieder mehr als 64 kg zu wiegen, nachdem ich runter war auf 55 kg. Ich könnte es auf mein heißgeliebtes schwimmen schieben, welches ich seit November nicht mehr machen kann, das gemütliche Beisammwnsitzen abends und und und... Ich ärgere mich so sehr darüber, dass glaubt mir keiner. Also ich schaff das nur mit Euch und dem Programm hier. Ab heute gilt wieder Kalorien zählen und die 10000 Schritte erreichen am Tag. Ich werde euch wahrscheinlich ab heute tägli h auf den Keks gehen.
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67,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2021:
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1353 kcal
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Fedt: 30,58g | Prot.: 45,45g | Kulhyd.: 90,36g.
Frokost: Fit + Vital Indische Flohsamenschalen, Roggenbrötchen, Leerdammer Leger. Aftensmad: Freshona Rotkohl, Feine Landküche Knusperente. Snacks/Andet: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Jever Fun, Franken Brunnen Limit Grape. mere..
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2313 kcal
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Motion:
Skovle Sne - 30 minutter, Vandre - 1 time og 25 minutter, Hvile - 13 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer og 56 minutter. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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