Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2021
|
58 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2021:
|
943 kcal
|
Fedt: 23,81g | Prot.: 39,12g | Kulhyd.: 147,04g.
Morgenmad: Ayam Goreng, Telur Rebus. Frokost: Roti Gandum (Termasuk Gandum Beri), Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Aftensmad: Mangga, Singkong Rebus. mere..
|
|
1979 kcal
|
Motion:
Træning - 23 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
silviamillenia's Vægt Historie
|