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Tag 13: Homeschooling✅ 60min Hula Hoop und 30min Krafttraining ✅ und später geht es auf Nachtschicht
Vis Kost Kalender, 19 januar 2021:
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1206 kcal
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Fedt: 42,83g | Prot.: 35,49g | Kulhyd.: 169,73g.
Morgenmad: Hohes C Orangensaft, Ja! Würfelzucker, Weizenbrötchen, Sachsenmilch Unsere Butter, Allos Rapshonig, Jacobs Classic 2 in 1. Frokost: Zimt Zucker, Grießbrei. Aftensmad: Korn Mühle Weizen Wraps, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Vogtlandweide Kräuter Sahne Quark. Snacks/Andet: Eierschecke. mere..
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908 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hulahop - 1 time, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
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