Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2021
|
78,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2021:
|
1140 kcal
|
Fedt: 62,26g | Prot.: 85,00g | Kulhyd.: 62,05g.
Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Salada de Folhas, Brócolis Cozido, Kibe de Quinoa. Aftensmad: Manteiga (com Sal), Yoki Tapioca, Tomates Cereja, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. Snacks/Andet: Prov Chips Provolone Desidratado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Morangos. mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|