Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2021
|
97,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2021:
|
1014 kcal
|
Fedt: 41,34g | Prot.: 74,03g | Kulhyd.: 85,63g.
Frokost: Nuggets de Frango, Pão Francês, Ovo, Leite. Aftensmad: Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida. Snacks/Andet: Laranjas. mere..
|
|
2839 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Aerobic - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ariadnner's Vægt Historie
|