Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2021
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74,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2021:
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1124 kcal
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Fedt: 25,53g | Prot.: 73,06g | Kulhyd.: 165,38g.
Morgenmad: Suco de Maracujá, Omelete ou Ovos Mexidos, Sabor da Terra Semente de Chia. Frokost: Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aftensmad: Maçã, SACIA Sopa Creme de Abóbora . Snacks/Andet: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mãe Terra Tribos Gergelim, Danone Iogurte Corpus Zero. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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