Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2021
|
133,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 52,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2021:
|
1269 kcal
|
Fedt: 102,58g | Prot.: 66,36g | Kulhyd.: 25,60g.
Frokost: Trader Joe's Shaved Parmigiano Reggiano, Butterball Everyday Turkey Breakfast Sausage Patties, Butter (Salted) , Farmer's Market Large Grade A Eggs. Aftensmad: Calavo Avocado, Harris Teeter Shredded Gourmet Sharp Cheddar , Daisy Sour Cream, Fresh & Easy Pico De Gallo, Dole Shredded Lettuce, Trader Joe's Ground Pork 80/20, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Onions. Snacks/Andet: Aquafina Water (16.9 oz). mere..
|
|
3735 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 15 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
smartin585's Vægt Historie
|