Vis Kost Kalender, 19 januar 2021:
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1032 kcal
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Fedt: 26,95g | Prot.: 84,14g | Kulhyd.: 107,63g.
Morgenmad: Papaya, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Hofburger Ziegen-Frischkäse, Blaubeeren, Mandeln. Frokost: Knäckebrot, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Tomaten. Aftensmad: Tomaten, Gurke (mit Schale), Garnele. Snacks/Andet: NL International Energy Pro Батончик Банан, NL International Energy Pro Батончик Банан. mere..
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1887 kcal
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Motion:
Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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