Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2021
|
107,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 38,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2021:
|
1809 kcal
|
Fedt: 75,45g | Prot.: 99,51g | Kulhyd.: 172,00g.
Morgenmad: Wasa Sport Knäckebröd, Livsmedelsverket Banan, Arla Keso Mini, Valio Smör, ICA Färska Champinjoner , Kokt Ägg, Alpro Soya i Kaffe, Kaffe. Frokost: Russin, Oatly Havredryck Lätt, Risenta Chiafrön, Garant Fiberhavregryn. Aftensmad: Biggans Kebab & Grill, Kycklingbröst, Olivolja, Coop Småbladsmix, Morötter, ICA Fast Potatis, Palsternackor. Snacks/Andet: Livsmedelsverket Banan, Arla Keso Mini. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
grandtheftkarma's Vægt Historie
|