|
sempet stress knp naik 1kg dahal rajin wo dan jaga makan :( TERNYATA YG NAIK ITU MASSA OTOT GAES. Bisa diliat klo BB aku naik 0.8kg TAPIII lemak aku turun 0.9kg. jangan cepet sedih ya klo timbangan naik, semangaat! ^^
Vis Kost Kalender, 20 januar 2021:
|
1253 kcal
|
Fedt: 45,86g | Prot.: 66,21g | Kulhyd.: 147,24g.
Morgenmad: Haverjoy Havermout Instant, Sasa Santan Kelapa, Tahu, Ikan Teri, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Cimory Squeeze Yoghurt, Nanas, Apel, Buah Naga. Frokost: So Nice Sozzis Fill Hot In Tasty, So Nice Sosis Ayam, Bawang Bombay Dimasak , Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jagung, Royco Sup Krim Ayam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: Herbalife F1 Shake Mix, Mangga. Snacks/Andet: Holland Bakery Kue Sus, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor. mere..
|
|
1986 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 55 minutter, Hvile - 23 timer og 5 minutter. mere..
|
|
1 til 20 af 23
 Kommentarer
ini cara menghitungnya gimana?
20 jan 21 af medlem: alyamuthia
|
20 jan 21 af medlem: deen_
|
20 jan 21 af medlem: rizkaa31
|
Btw yg kiri tuh tgl 14 des dan yg kanan 20 des
20 jan 21 af medlem: deen_
|
Pake smartscale nya xiaomi ya kak
20 jan 21 af medlem: deen_
|
20 jan 21 af medlem: Nurma kurnia
|
@nurma kurnia aku pake app fitify. Ntar banyak pilihannya gitu disitu, aku kadang pake HIIT, kadang pake light cardio. App nya juga kasih recommend wo program kok. Aku sekarang lagi coba rutinin jalan kaki, tapi blm bisa rutin sih wkwkwkw
20 jan 21 af medlem: deen_
|
tingginya berapa?
aku jg sama kayak mbaknya, sempet sebel karena turunnya seminggu cuma 0.4kg, ternyata selain body fat yg turun massa otot naik jadinya cuma sedikit turunnya
20 jan 21 af medlem: sarahfidzah
|
20 jan 21 af medlem: deen_
|
smartcale bawaan dari Xiaomi atau bisa dipasang lewat playstore ka?😂
20 jan 21 af medlem: ekaseptiiaa
|
Beli smartscale nya dulu kak 😅
20 jan 21 af medlem: deen_
|
Sebenernya inti dari postingan ini adalah jangan cepat kecewa dan putus asa klo timbangan kalian naik, jangan berpatok pada timbangan. klo gaada smartscale, mungkin sebagai gantinya kalian bisa ngukur dari lingkar" tubuh 😊
20 jan 21 af medlem: deen_
|
20 jan 21 af medlem: riva reviona wazermi
|
@riva beli smartscale nya dulu kak 🙂 terus ntar disambungin ke hp. Konsepnya mirip smartwatch
20 jan 21 af medlem: deen_
|
beli dimana kak ? berapaan ?
20 jan 21 af medlem: Berthaap17
|
Aku beli di shopee, nama olshop nya finnixstore "Xiaomi Mi Scale 2 V2 13" aku beli harga 315, tapi barusan aku cek lagi diskon 💔 btw, ini bukan versi yg paling baru dari Mi Scale tapi bagiku udh cukup 😭👍
20 jan 21 af medlem: deen_
|
Ralat, kyknya itu versi terbaru deh wkwkwk 😅
20 jan 21 af medlem: deen_
|
Aku juga sempet kaget awalnya kok timbangan naik padahal rutin wo, pas di cek lingkar tubuh menyusut, massa otot naek, persentase lemak berkurang. Terus sekarang ga terlalu fokus timbangan doang
20 jan 21 af medlem: sedangmengetik
|
Wo nya apa aja kak? Berapa kali dlm seminggu?
20 jan 21 af medlem: bettermindbody
|
@bettermindbody untuk wo nya aku pake app fitify dan udh sampaikan lbh detailnya di komen sebelumnya. Aku hampir tiap hari wo, tapi klo sibuk bgt sih aku skip wkkwkw. Tapi minimal 4 kali seminggu
20 jan 21 af medlem: deen_
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|