Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2021
|
83,3 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2021:
|
1152 kcal
|
Fedt: 25,85g | Prot.: 65,46g | Kulhyd.: 166,50g.
Morgenmad: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Gold Achocolatado Diet, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Italac Leite Desnatado. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Couve Manteiga Crua. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola, Subway Frango Defumado com Cream Cheese. Snacks/Andet: Mamão Papaia, Banana Nanica. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|