|
Yanına bir dilim ekmek yedim toplam 218 kalori 😊 yalnız zerdeçal yerine zencefil katmışım yandım resmen 😂
Vis Kost Kalender, 20 januar 2021:
|
1093 kcal
|
Fedt: 33,70g | Prot.: 74,64g | Kulhyd.: 132,09g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Muz, Fıstık Ezmesi, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Namet Hindi Füme, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Yeşil Zeytin. Frokost: Arabaşı, Pancar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar Kızartması. Aftensmad: Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Andet: Cennet Meyvesi, Pınar Protein Yer Fıstığı & Muz Aromalı Laktozsuz Süt. mere..
|
|
2547 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tombikismommy's Vægt Historie
|