Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2021
|
109,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2021:
|
1277 kcal
|
Fedt: 82,10g | Prot.: 87,85g | Kulhyd.: 64,30g.
Morgenmad: Café. Frokost: Friboi Carne Moída Patinho. Aftensmad: Cacau em Pó (Não Adocicado), Pêssego, Jasmine Granola Integral, Holandês Iogurte Natural Integral. Snacks/Andet: Oba Coco Fresco em Lasca, Guigui Torresmo Frito. mere..
|
|
3735 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 35 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 16 timer og 25 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rod floripa's Vægt Historie
|