Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2021
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92 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 27 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2021:
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2005 kcal
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Fedt: 72,21g | Prot.: 109,41g | Kulhyd.: 233,38g.
Morgenmad: Café, Oroweat 100% Whole Wheat , Tuny Ensalada de Atún con Mayonesa. Frokost: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Tortilla de Maíz, Carne de Pollo con Su Piel (Asada). Aftensmad: Café, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Yoplait Yoghurt Natural con Granola, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate. Snacks/Andet: Plátano, Almendras. mere..
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499 kcal
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Motion:
Cykling - 30 minutter, Cardio - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 20 minutter. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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suigeneris86's Vægt Historie
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