|
nikmati prosesnya..yg penting sudah belajar dan mencoba untuk menyehatkan tubuh jangka panjang.(menyemangati diri sendiri)😍
|
73,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2021:
|
1219 kcal
|
Fedt: 36,58g | Prot.: 33,62g | Kulhyd.: 200,78g.
Morgenmad: B.J. Bawang Merah Goreng, Tempe Goreng, Urap, Nasi Putih. Frokost: Jagung Rebus, Tahu Kukus, B.J. Bawang Merah Goreng, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Buah Naga, Jeruk, Pepaya, TPS Food Bihun Jagung. Aftensmad: Kerupuk Makanan Ringan, Urap, Tahu Kukus. Snacks/Andet: Buah Naga, Pepaya, Tape Singkong. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|