Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2021
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2021:
|
877 kcal
|
Fedt: 31,08g | Prot.: 60,53g | Kulhyd.: 86,19g.
Morgenmad: Labu Dimasak, Nasi Putih 100Gr (10Sdm), Hati Ayam. Frokost: Fried Egg, Hati Ayam, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Labu Dimasak, Nasi Putih 100Gr (10Sdm). Aftensmad: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. mere..
|
|
1745 kcal
|
Motion:
HIIT - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Hikmahns99's Vægt Historie
|