Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2021
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2021:
|
1165 kcal
|
Fedt: 63,60g | Prot.: 54,53g | Kulhyd.: 91,19g.
Morgenmad: Ayam Brand Ayam Geprek, Nasi Kuning. Frokost: Bratwurst, Fried Egg, Nasi Kuning. Aftensmad: Sakura Mie Goreng. mere..
|
|
1851 kcal
|
Motion:
HIIT - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 8 minutter, Hvile - 17 timer og 32 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Hikmahns99's Vægt Historie
|