|
Yang masih ragu untuk mulai diet karena mahal.....ente jan ngadi2 ya.... ane masih bisa diet dengan menu warteg sebelah.....
Vis Kost Kalender, 21 januar 2021:
|
2461 kcal
|
Fedt: 65,83g | Prot.: 89,35g | Kulhyd.: 379,33g.
Morgenmad: Telur, Telur, Nasi Putih, Blue Band Margarin. Frokost: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih, Sawi Putih, Minyak Zaitun, Ayam, Ayam. Aftensmad: Buah Anggur, Buah Anggur, Nasi Putih, Telur. Snacks/Andet: Madu, Madu, Jeruk, Nasi Putih, Indomart Kripik Singkong Pedas. mere..
|
|
1 til 20 af 98
 Kommentarer
20 jan 21 af medlem: Ririn Astiyanti
|
20 jan 21 af medlem: soraedha
|
setuju apalg buat IRT begini. yg memng pinter pilah2 makanan sehat harga ramah kantong. 😂😂😂
20 jan 21 af medlem: pngendiet
|
bener banget mas...aku org kampung mas...g cocok perut ku kl.di isi sm mknan yg g biasa...perut ku lebih cocok.tahu tempe 😂
20 jan 21 af medlem: mama tegar
|
20 jan 21 af medlem: arianinia321
|
20 jan 21 af medlem: aliciajovanka
|
terlebih anak kost
...motto cintai uangmu...makan tahu tempe tiap hari:)
20 jan 21 af medlem: teume.bonbon
|
bener bgt sih ini. yg penting protein banyak. tempe, tahu, ayam nasi dikit sm sawi udh nikmat bgt🥰😂 buah juga gausa mahal2 pepaya buah naga bagus kok
20 jan 21 af medlem: Namira Siregar
|
Bener banget. Bagi saya, daripada makan salad, mending lalapan dan sambel terasi...😁
20 jan 21 af medlem: umifynizi
|
sama 😭 intinya diriku masih makan yg enak" tapi badan ttp turun
20 jan 21 af medlem: nhinaa
|
setuju bgt!!malah menu sederhana home Made lebih nikmat buat jiwa raga dan dompet ;) hehe
20 jan 21 af medlem: DinaDestri17
|
21 jan 21 af medlem: Rdwl
|
betul sekaleeeee.... smpe kdg malu mau update stts dgn menu yg biasa² aja 🤭😁
21 jan 21 af medlem: "Muti
|
betul, sesuaikan aja dgn apa yg ada. Inti dari diet sebenarnya cuma 1: defisit kalori. Mau kyk gimana pun rute diet yg dipilih, defkal mutlak harus terpenuhi. Itu udah hukum alam soalnya 😂 Hukum kekekalan energi 😉
21 jan 21 af medlem: periwinklehaze
|
21 jan 21 af medlem: Agung Renggo
|
21 jan 21 af medlem: Agung Renggo
|
pngendiet : Mantap ya bun...bener2 harus pinter kelola duit 😀💪💪💪💪
21 jan 21 af medlem: Agung Renggo
|
Kan biar bagus dijadiin konten nya kaka kalo posting nya salmon, salad, granola, dll. Hahahaha 😆😆
21 jan 21 af medlem: tasyanggraini
|
tahu tempe ikan tongkol keranjang daaan setumpuuuukkk sayuran.. ini murah dan gampang bgt di dapetin nya
21 jan 21 af medlem: maisafitri
|
Mama Tegar : Makanan kampung kita sehat2 lho....Tp memang secara umum porsi proteinnya agak kurang....ya tinggal nambah tahu tempenya...semangat Bun.
21 jan 21 af medlem: Agung Renggo
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Agung Renggo's Vægt Historie
|