Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2021
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64,5 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2021:
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1309 kcal
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Fedt: 55,69g | Prot.: 76,67g | Kulhyd.: 125,52g.
Morgenmad: Ovo, 3 Corações Café Extra Forte, Manteiga Ghee. Frokost: Subway Cebola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alcaparras, De Marchi Ervilha Congelada, de Cecco Cous Cous, Uvas-Passas, Uniagro Amêndoa Laminada, Carne do Peito de Frango. Aftensmad: Cenouras, Pimentões Vermelhos, Alface, Qualitá Tomate Grape, Uvas-Passas, Predilecta Milho Verde em Conserva, Bimbo Rap10 Tradicional, La Violetera Azeitonas Verdes, Carne do Peito de Frango, Heinz Maionese. Snacks/Andet: A Tal da Castanha Pasta de Castanha de Caju, Banana Prata, Ghee. mere..
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stabil vægt
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