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Vis Kost Kalender, 21 januar 2021:
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1391 kcal
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Fedt: 56,57g | Prot.: 51,83g | Kulhyd.: 168,95g.
Morgenmad: Margarina, Extra Pão Suíço. Frokost: Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Steak de Frango. Aftensmad: Bompreço Chocolate em Pó 50% Cacau , Banana Prata. Snacks/Andet: Sadia Salsicha, Molho de Tomate, Extra Pão Suíço, Biscoito de Trigo Integral. mere..
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1966 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Parabéns! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽Não vejo a hora da minha balança apontar esses números 😅
21 jan 21 af medlem: Ketrin Oliveira
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Parabéns, estava com esse peso na segunda, hoje bati os 76.00
21 jan 21 af medlem: janamorenastica
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Parabéns Jana ❤️ não vejo a hora de alcançar os 75 ué é minha segunda meta
21 jan 21 af medlem: kyllapany14
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kyllapany14's Vægt Historie
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