Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2021
|
109,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2021:
|
834 kcal
|
Fedt: 42,87g | Prot.: 91,81g | Kulhyd.: 21,54g.
Morgenmad: Café. Frokost: Extra Fígado Bovino, Salada de Berinjela. Aftensmad: Ovo Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Pêssegos. mere..
|
|
3638 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rod floripa's Vægt Historie
|