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体脂肪率19.2％
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71,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2021:
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2410 kcal
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Fedt: 90,62g | Prot.: 79,41g | Kulhyd.: 245,81g.
Morgenmad: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Frokost: マルハニチロ食品 肉巻きポテト (19,5g), 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, 卵焼き, ご飯. Aftensmad: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 日清 焼きそば, 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Andet: セブンイレブン サクサク食感のひとくちミルフィーユ, 共同食品工業 ひとくちソースカツ, セブンイレブン しっとり食感のひとくちチーズタルト, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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