Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2021
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63,7 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2021:
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979 kcal
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Fedt: 40,12g | Prot.: 43,21g | Kulhyd.: 113,70g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Sadia Queijo Prato. Frokost: Alface, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Aftensmad: Antarctica Guaraná (Copo), Sadia Queijo Prato, Itambé Requeijão Tradicional, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro. Snacks/Andet: Pão Caseiro, Mamão Papaia, Banana Prata, WS Naturais Granola, Maçã. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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Meu insta é @ncarolspinucci me chama!
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21 jan 21 af medlem: lowcarbnutri
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Gessica Pessoa's Vægt Historie
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