Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2021
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78,1 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2021:
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1703 kcal
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Fedt: 48,87g | Prot.: 95,82g | Kulhyd.: 221,94g.
Morgenmad: ニッスイ いとより鯛入りちくわ, メグミルク ナチュレ恵 ブルーベリー, POKKA ポタージュ, マリンフード ヘルシーシュレッド1kg, キューピー ノンオイル青じそ, キャベツ, 超熟8枚切り, 水. Frokost: マルイ食品 国産若鶏甘酢唐揚げ, ふじっ子 うの花, マカロニサラダ, ほうれん草のおひたし, ほうじ茶, ご飯, レタス. Aftensmad: オリーブオイル, 水, 醤油, 生姜, ネギ, やまみ 濃厚仕立てもめん豆腐, エリンギ, ピーマン, キャベツ, ささみ, ミートスパゲッティ. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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