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體脂22.9
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46,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2021:
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822 kcal
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Fedt: 45,75g | Prot.: 58,56g | Kulhyd.: 44,78g.
Morgenmad: 健康廚房 柚香檸檬, Suntory 膠原蛋白, 葡萄乾（無籽）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 星巴克 (Starbucks) 熱拿鐵(大杯), 全家 迷迭香雞胸肉, 綠葉生菜. Frokost: 7-11 石安牧場日式茶碗蒸, 月亮蝦餅, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 7-11 凱撒雞肉沙拉. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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