Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2021
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94,7 kg
Indtil videre tabt: 38,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2021:
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2511 kcal
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Fedt: 75,65g | Prot.: 163,35g | Kulhyd.: 289,36g.
Morgenmad: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Frokost: Spaghetti Bolognese. Aftensmad: Edeka Alaska Seelachs-Filets, Aldi Kaisergemüse. Snacks/Andet: Snickers Snickers , Mars Celebrations (10g), Milky Way Milky Way Riegel, Milky Way Milky Way Minis, Muffin. mere..
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Tager 8,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Deine Schwankungen 🤣 Einmal hoch und dann wieder schnell runter für die nächsten Tage 👍
21 jan 21 af medlem: Lexi_32
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