Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2021
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107,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2021:
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2385 kcal
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Fedt: 71,16g | Prot.: 191,81g | Kulhyd.: 234,11g.
Morgenmad: Kiwi, Clementinen, Banane, Alnatura Flohsamen, Layenberger Eiweißpulver, Aldi Haferflocken. Frokost: Gebirgsjäger Paprika-Salami, TiP Schmelzkäse Light , Lidl Kürbiskernbrötchen. Aftensmad: Edeka Wraps, TiP Schmelzkäse Light, Ei, Zwiebeln, Thunfisch. Snacks/Andet: Banane, Gut & Günstig Naturjoghurt, Layenberger Eiweißpulver. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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