Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2021
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86,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2021:
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655 kcal
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Fedt: 31,76g | Prot.: 38,01g | Kulhyd.: 56,82g.
Morgenmad: Spinat, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Red Delicious Äpfel. Aftensmad: Extra Natives Olivenöl, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Bofrost Alaska-Seelachsfilet. Snacks/Andet: Mandeln. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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