|
2021/2013
Vis Kost Kalender, 22 januar 2021:
|
1237 kcal
|
Fedt: 49,91g | Prot.: 163,84g | Kulhyd.: 23,69g.
Morgenmad: Vplab Nutrition Vplab Nutrition Vegan Protein (Chocolate-Caramel), ВкусВилл Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Бекон Сырокопченный Вкусвилл. Frokost: Heinz Острый Кетчуп, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Хайнц Соус Цезарь. Aftensmad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino, ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, Вкусвилл Бекон Сырокопченный Вкусвилл, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Andet: Пятерочка Лимон. mere..
|
|
3038 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Step (Stepmaskine) - 13 minutter, Hvile - 4 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer, Arbejde - 9 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|