Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2021
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102,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2021:
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1787 kcal
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Fedt: 46,77g | Prot.: 84,38g | Kulhyd.: 173,60g.
Morgenmad: Queijo de Cabra, Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Chocolate, Pingo Doce Pao, Pingo Doce Queijo Flamengo. Frokost: Pimentos, Pingo Doce Atum Ao Natural, Freshona Cogumelos, Ervilhas (Congelado), Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Aftensmad: Super Bock Cerveja Original, Pescada Cozida, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Ovo, Cogumelos, Couve-Flor, Ervilhas Cozidas. Snacks/Andet: Danone Iogurte Líquido, Proalimentar Belvita Pequeno-Almoço Fibra e Cereais. mere..
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Taber 2,3 kg om Ugen
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