Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2021
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64 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2021:
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1963 kcal
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Fedt: 76,34g | Prot.: 61,85g | Kulhyd.: 249,85g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Zucker, Kaufland Apfelmus, Actimel Granatapfel, Mondamin Pancake. Frokost: Aldi Mini Berliner, Dr. Oetker Vanille Soße, Choceur Mozartkugeln, Tassimo Latte Macchiato Vanilla , Alpenfest Apfelstrudel. Aftensmad: Rotbäckchen Klassik, K-Classic Gouda, REWE Blattspinat, Herta Finesse Schinken , Buko Der Sahnige, Knorr Tomato al Gusto All' Arrabbiata, Aldi Pizzateig. mere..
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1998 kcal
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Motion:
Fernsehen - 6 timer, Cykling - 1 time og 5 minutter, Hvile - 8 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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