|
Сегодня поддержка на 2200, но был большой недобор по ккал. Помог муж) приготовил макароны с курицей, салат с майонезом, и домашний хлеб на кефире😊две недели майонез с белым хлебом не ела, оторвалась😂 большинство тут худеющих будут в шоке... 😂1200 ккал
Vis Kost Kalender, 22 januar 2021:
|
2196 kcal
|
Fedt: 78,99g | Prot.: 96,74g | Kulhyd.: 275,25g.
Morgenmad: Коричневый Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Мёд, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Frokost: Чечевичный Суп, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Aftensmad: Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Первым Делом Хлеб Белый, Первым Делом Хлеб Белый, Слобода Майонез Провансаль 67%, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Хайнц Кетчуп Томатный, Подсолнечное Масло, Чеснок, Морковь, Лук, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Andet: Карат Сыр Домашний 4%. mere..
|
|
 Kommentarer
Единственное, не нравится такие большие перекосы в сторону ужина. Надо переносить каллораж на завтрак и обед...
22 jan 21 af medlem: Vaisalla'
|
тоже думаю что если обожраться то этак до 16:00 успеть надо-)
22 jan 21 af medlem: anjelika107
|
Согласна) чтобы не очень расстраиваться, совершили часовую прогулку с собаками, заодно и жирок немного растрясли) а то очень сильно прилечь хотелось😂
22 jan 21 af medlem: Vaisalla'
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vaisalla''s Vægt Historie
|