Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2021
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77,5 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2021:
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2398 kcal
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Fedt: 91,85g | Prot.: 125,76g | Kulhyd.: 281,20g.
Morgenmad: POKKA ポタージュ, メグミルク ナチュレ恵 いちご, 明治 ザバス ミルクプロテイン ココア, Pasco 超熟10枚, ニッスイ いとより鯛入りちくわ, キャベツ, キューピー ノンオイル青じそ, マリンフード ヘルシーシュレッド1kg, 水. Frokost: 卵, ニッスイ いとより鯛入りちくわ, ネギ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, サッポロ一番 塩ラーメン. Aftensmad: 豚バラ肉, セブンイレブン 餅入り巾着, 鶏のもも肉, つみれ, 白菜, 豆腐, アサヒビール スタイルバランス ゆずサワーテイスト, ご飯. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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