Naduan's Dagbog, 23 jan 21

Na also.
Kaum kennt man seinen RICHTIGEN Grundumsatz und hält sich daran, schon flutscht es nur so 😂😂

87,6 kg Indtil videre tabt: 9,4 kg.    Stadig tilbage: 15,6 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1803 kcal

Fedt: 45,17g | Prot.: 89,02g | Kulhyd.: 186,22g.   Frokost: Kaufland Baguette Brötchen, Milbona Maasdamer, Kirschtomaten, Chiquita Banane, Kaufland Bio Vollkorn-Dinkelflocken, Berchtesgadener Land Joghurt Mild,  Leinsamen. Aftensmad: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Strauchtomaten, Real Bio Stückige Tomaten, Aldi Mozzarella Leicht, Aldi Paprika, Champignons, Knoblauch, Zwiebeln, Ei, Aldi Magerquark, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl. Snacks/Andet: Bloody Mary. mere..

2134 kcal

Motion: Hvile - 16 timer, Sove - 8 timer. mere..