Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2021
|
81,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2021:
|
2593 kcal
|
Fedt: 121,13g | Prot.: 103,94g | Kulhyd.: 270,59g.
Morgenmad: Kaffee, Hofburger Gouda, Körnerbrot, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Alpenmark Cremia Balance, Real Quality Sandwichgurken, LaVita Fit Fürs Leben. Frokost: Erdbeermarmelade, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Schmand, Körnerbrot. Aftensmad: Immergrün Italienischer Chef (Groß), Eismann Pizza Rustica. Snacks/Andet: Tuc Classic, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Schmand. mere..
|
|
2845 kcal
|
Motion:
hula hoop - 45 minutter, Husarbejde - 5 timer og 20 minutter, Hvile - 9 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
allybellybu's Vægt Historie
|